健康・ダイエット・ウェイト管理アプリ「Lifesum」

■Lifesum

Lifesumはヘルシーな生活を送るためのサポートアプリ、いわゆるヘルステックのひとつだ。

まずサインアップの時に下のように3つの中で目的を選ぶ。

健康になる、体重を減らす、筋力を増やす。

      

自分の身体データを入力し、目標の体重を入力する。そうするとギャップの数値と達成期間、そして段階的かつ、デイリーな取り組みをレコメンドしてくれる。健康管理やダイエット、筋トレは継続してやることが一番大事なので、続かない人は利用してみるとよいのでは？